Пранаяма - гэта практыкі, звязаныя з дыханнем, чацвертая ступень аштанга ёгі

Курс разлічаны на 5 тыдняў.

Удзельнікам прапанована праглядаць відэаматэрыялы i выконваць самастойную практыку (10-15 хвілін 5-6 разоў на тыдзень).

- Лекцыйныя відэа аб уплыве пранаямы, належнай паставе, пачатковых тэхніках і мерах бяспекі даступныя для прагляду ў любы час.
- Практычныя заняткі па пранаяме і адказы на пытанні, таксама даступныя для прагляду ў любы час.
- Дадатковыя тэкставыя матэрыялы для паглэбленага разумення.